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Programa de entrenamiento PRO (Natación, Ciclismo, Carrera, Triatlón, Otros)

130,00 I.V.A. Incl.

  • Entrevista inicial.
  • Contacto permanente con el entrenador responsable (e-mail, WhatsApp, teléfono).
  • Alta en plataforma avanzada de control de entrenamiento (TrainingPeaks).
  • Supervisión de plataforma virtual de entrenamiento que utilice el deportista (garmin connect, polar flow, trainingpeaks, etc.).
  • Asesoramiento nutricional y ergogénico general. Control del peso.
  • Planificación detallada de la temporada de acuerdo al calendario de competiciones y los objetivos marcados por el deportista.
  • Modificaciones permanentes del programa de entrenamiento ante cualquier tipo de exigencia como lesión, cambios en el calendario de competición o causas meteorológicas.
  • Asesoramiento para el entrenamiento de la fuerza.
  • Entrenamiento privado presencial y controlado de Fuerza en sala de musculación. Seguimiento diario del estado de forma y fatiga mediante encuesta directa a través de tu Smartphone.
  • Valoraciones:
    • Test incremental con analizador de gases para el establecimiento de zonas de entrenamiento individualizadas (1 por ciclo de entrenamiento).
    • Valoración de la fuerza muscular mediante test incremental con cargas y batería de saltos (1 por ciclo).
    • Test de capacidad anaeróbica y potencia anaeróbica (1 por fase).
    • Test VAM (Carrera) y test Vel. crítica (CSS) de nado.
    • Valoración de la composición corporal mediante cineantropometría (1 por fase).

 

*INCLUYE Prueba de esfuerzo con electro y ECG si no dispone en los últimos 3 años de una prueba de apto cardiosaludable.

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