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Pack de valoraciones para el Ciclista

145,00 I.V.A. Incl.

Test Incremental en tu propia bici con Analizador de Gases.

Valoración del Consumo Máximo de Oxígeno y localización de los Umbrales para establecer las 5 zonas de entrenamiento aeróbico por vatios (W) y frecuencia cardiaca (lat/min). Se incluye además un informe fisiológico personalizado, estado de forma y rendimiento deportivo.

Test Wingate Anaeróbico.

Valoración de la Capacidad y Potencia Anaeróbica del ciclista, así como la determinación de las zonas de entrenamiento anaeróbicas.

Test de Fuerza progresivo con Cargas.

Valoración de la curva Carga -Velocidad y Carga – Potencia para la conocer las adaptaciones neuromusculares y la programación de las intensidades de entrenamiento de fuerza.

Antropometría (ISAK).

Estudio para la medición del peso, talla, pliegues cutáneos, diámetros, longitudes y perímetros para le estimación de la composición corporal (peso graso, muscular, óseo, residual, estimación del peso ideal…).

Charla formativa sobre programación del entrenamiento.

Conceptos básicos del entrenamiento, aclaraciones terminológicas, orientación sobre la programación y planificación del entrenamiento de resistencia y fuerza muscular.

 

CONVIERTE ESTE PACK EN UN STAGE 

Realiza estas valoraciones en el Pack Ciclismo durante un Stage o Concentración en la comarca del Mar Menor

  • Alojamiento en hotel de 4*. (45€ per/día en Media Pensión)
  • Se incluyen rutómetros para realizar salidas de entrenamiento individuales o en grupo con diferentes desniveles acumulados y kilometrajes.

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